Um Natal em grande estilo Dez05

Um Natal em grande estilo...

Saiba como usar peças de roupa caras conjugando-as com peças básicas A tendência hi-lo, do inglês high and low, consiste em utilizar não apenas roupas e produtos de designer, mas sim combinar estas peças high com as marcas mais acessíveis low disponíveis lojas de fast fashion. Internacionalmente, it girls como Kate Moss e Alexa Chung já são adeptas da moda hi-lo e são exemplo e inspiração para muitas mulheres. Siga esta tendência este Natal e combine peças mais caras como uma jóia, um par de sapatos, um casaco ou um vestido com outras peças mais baratas. As peças de roupa de marca vão tornar o seu look cheio de estilo, nunca esquecendo o espírito festivo da época. Veja as sugestões: Este slideshow necessita de JavaScript.  ...

10 Benefícios da Corrida para as Mulheres Dez05

10 Benefícios da Corrida para as Mulheres...

A corrida é um exercício acessível a todos, simples, que tem a vantagem de poder ser praticado a qualquer hora e em qualquer lugar, bastando para isso escolher os ténis adequados e disposição. Além de ajudar a perder peso e definir os músculos, é uma actividade física que tem muitos outros benefícios para a saúde da mulher, podendo ser importante na diminuição do stress e dos sintomas da TPM, por exemplo. De seguida, apresentam-se 10 Benefícios da Corrida para as Mulheres. Emagrece Correr 30 minutos a 80% da frequência cardíaca máxima promove um gasto energético de aproximadamente 600 kcal. Isto é possível porque a corrida movimenta grandes grupos musculares. Quanto mais tempo durar a corrida, maior vai ser a liberação de hormónios como o glucagon, adrenalina e o cortisol, que age para o corpo utilizar a gordura como fonte de energia. São eles que promoverão grandes gastos energéticos por até duas horas depois. Tonifica os músculos A corrida diminui e controla a percentagem de gordura corporal, reduz a flacidez e melhora a tonificação muscular. Consequentemente, irá diminuir a gorduras em regiões específicas da mulher, tornando os músculos dessas regiões mais definidos. Melhora o sono Atualmente o exercício físico é reconhecido pela American Sleep Disorders Associationcomo uma intervenção não farmacológica para a melhoria da qualidade do sono. Fortalece o coração O exercício físico é muito utilizado como uma importante estratégia para o controlo do nível de lipídios no organismo e redução de riscos de doenças cardiovasculares, por aumentar a aptidão cardiorrespiratória. Melhora o humor A corrida aumenta os níveis de um neurotransmissor, a dopamina, que dá a sensação de prazer. Também aumenta os níveis de serotonina no cérebro, provocando bem-estar. Por isso, pode ser considerada uma importante aliada na diminuição do stress e dos sintomas da TPM....

Desfile anual da Victoria’s Secret agita Londres...

A marca conta com uma enorme popularidade e não desiludiu. A famosa marca americana de lingerie Victoria’s Secret realizou nesta terça-feira, em Londres, o seu desfile anual, com música e modelos de maior renome mundial, como as brasileiras Adriana Lima e Alessandra Ambrosio, além da espanhola Blanca Padilla. A noite no Earl’s Court Exhibition Centre também contou com a holandesa Doutzen Kroes, a sul-africana Candice Swanepoel, a americana Karlie Kloss e a namibiana Behati Prinsloo – todas elas entre as 21 modelos mais bem pagas do mundo, segundo a revista Forbes.   “Este é um dos maiores espectáculos para uma manequim”, disse à AFP a sueca Elsa Hosk. “É uma grande publicidade para nós”, acrescentou. Na música, o elenco incluiu a cantora country-pop Taylor Swift, o inglês Ed Sheeran, a americana Ariana Grande e o irlandês Andrew Hozier. Desfile 2014 Victoria’s Secret Este slideshow necessita de JavaScript.   Apelidadas de “angels”, as modelos da Victoria’s Secret desfilam de roupas íntimas e adornadas com enormes asas. O desfile, que durou pouco menos de uma hora, teve início com uma mostra de peças brancas e douradas e asas de ouro. Sheeran cantou “Thinking out loud”, que serviu de banda sonora para a segunda parte, mais colorida e inspirada em viagens exóticas. As duas estrelas da noite abriram esta segunda parte. Adriana Lima e Alessandra Ambrosio desfilaram os “Fantasia Bras”, sutiãs de luxo criados pelo joalheiro Mouawad, cada um com 16 mil pedras preciosas, incluindo diamantes, rubis e safiras, e avaliados em dois milhões de dólares cada um.  A terceira parte foi dedicada aos sonhos, com uma decoração rosa, sofás de couro branco e balões de pérolas. Foi Taylor Swift quem acompanhou essa seção com sua canção “Space Blank”.  Com uma mudança total de ritmo, a quarta...

Mulheres continuam a encontrar mais obstáculos à progressão na carreira Dez03

Mulheres continuam a encontrar mais obstáculos à progressão na carreira...

Estudo analisou dados sobre o mundo laboral e inquiriu 680 mil mulheres, em 28 países Mais de 680 mil mulheres de 28 países responderam e o estudo concluiu: a igualdade de género em lugares de topo não é e ainda está longe de ser uma realidade. E a situação deve manter-se nos próximos 10 anos. As mulheres continuam a encontrar mais obstáculos à progressão na carreira e a igualdade de género em lugares de topo ainda não é uma realidade, alerta um estudo da consultora Mercer, divulgado hoje, 3 de Dezembro. As mulheres “continuam a estar sub-representadas em lugares” e, apesar dos “esforços para promover a igualdade de género”, os resultados ainda não são “significativos”, conclui o estudo global “When women thrive, businesses thrive” (Quando as mulheres prosperam, os negócios prosperam), no qual a Mercer contou com a colaboração da EDGE Certified Foundation, responsável pela única certificação empresarial global para a igualdade de género nas organizações. O estudo analisou dados sobre o mundo laboral e inquiriu pessoas, incluindo 680 mil mulheres, em 28 países, com o objectivo de identificar como é que as organizações podem efectivamente promover a igualdade de género no trabalho. A opinião da maioria dos inquiridos é a de que, “se as abordagens atuais se mantiverem, apenas um terço das posições executivas serão ocupadas por mulheres nos próximos dez anos”. De acordo com o estudo da Mercer, que avalia, a nível global, o impacto da política seguida pelas organizações para a representação das mulheres e respetiva progressão na carreira, “as empresas ainda se encontram longe de uma situação de igualdade”. Em economias fortes, como as de Estados Unidos e Canadá, “apenas um quarto das mulheres” deverão desempenhar funções executivas em 2024, uma situação idêntica à de hoje. Já nos países em...

Ary prepara lançamento de músicas inéditas em Fevereiro de 2015...

A vencedora do Top dos Mais Queridos, Ary está no Brasil, onde durante o final da semana gravou dois novos vídeoclipes, sendo um deles um Hit do Brasil “Se entrega”  coma musa do Bota Fogo, em 2013. Ary revelou em entrevista que prepara o lançamento de um EP de quatro músicas e alguns vídeos para o mês de Fevereiro de 2015. São músicas interessantes e cheias de amor e energia: “Penso que as pessoas vão gostar, os prémios para mim são uma mola impulsionadora, e não motivo para relaxar.” , conclui a jovem cantora, que colhe agora os frutos de ser conhecida no Brasil. Fonte:...

10 dicas para fazer compras mais eficientes no supermercado Dez01

10 dicas para fazer compras mais eficientes no supermercado...

Ir ao supermercado muitas vezes torna-se numa tarefa complicada É muito fácil optar por escolhas pouco saudáveis ou gastar-se mais do que se pretendia. O Huffington Post apresentou a opinião de alguns especialistas que surgiram com dez dicas para compras saudáveis. Dez dicas para fazer compras mais eficientes no supermercados Ir ao supermercado pode tornar-se em algo muito complicado e muitas vezes torna-se numa tarefa complicada. É muito fácil optar por escolhas pouco saudáveis ou gastar-se mais do que se pretendia. O Huffington Post apresentou a opinião de alguns especialistas que surgiram com dez dicas para compras saudáveis.   1. Faça uma lista: ao fazer uma lista do que comprar sabe que apenas vai incluir aquilo que realmente necessita. Há especialistas que acreditam que a lista de compras deve ser feita consoante a ordem das secções de supermercado que habitualmente frequenta, desde modo consegue evitar secções que como a dos doces.  2. Não vá ao supermercado com fome: é quase senso comum, mas fazer compras com fome aumenta a probabilidade de comprar em maior quantidade ou de comprar comida menos saudável. 3. Escolha mais legumes e verduras: O ideal é que gaste mais tempo no sector dos legumes. Desta forma poderá fazer escolhas mais variadas. Descubra novos vegetais. Lembre-que deve comer cerca de cinco porções de vegetais por dia. 4. Olhe melhor para a secção dos enlatados: os enlatados são substimados. No caso do  atum, sardinhas, vegetais e leguminosas é uma boa escolha, mas das mais rejeitadas pelas pessoas. Os alimentos enlatados conseguem ser tão saudáveis como os frescos e congelados.  5. Opte pelo natural: de preferência opte pelos naturais, em vez dos de aromas. Os alimentos naturais, como os iogurtes, leites, cereais e massas sem sabor são mais nutritivos do que os alterados. Coloque você mesmo os seus...

Show de Eddy Tussa na Casa 70...

Confira as fotos do show: Fonte: Banda Sapo...

Família Obama distribui alimentos aos mais carenciados...

O presidente norte-americano, a mulher e as filhas participaram um evento de solidariedade na véspera de Acção de Graças.   A família Obama decidiu mostrar a solidariedade na véspera do Dia de Acção de Graças, que se celebra amanhã nos Estados Unidos. Barack Obama, a mulher, Michelle, e as filhas de ambos, Malia e Sasha, distribuíram alimentos à comunidade Bread for the City esta quarta-feira no centro de Washington. Além da distribuição de bens alimentares, a inciativa ficou marcada pela boa disposição e simpatia do presidente norte-americano.     Fonte:...

Figuras unidas para apoiar Maria Borges...

Um grupo de figuras públicas ligadas, sobretudo, ao ramo da moda uniu-se para assistir ao segundo desfile pela marca Victoria’s Secret, da modelo internacional angolana Maria Borges. O desfile anual da marca de lingerie de Victoria Beckham, tem lugar este ano no dia 2 de Dezembro, em Londres, como noticiou no início do Mês a revista Caras portuguesa.  Maria Borges, que foi descoberta num concurso de descobertas de novos talentos em Angola, é a única angolana escolhida para o evento. A modelo brilha actualmente por onde quer que vá e não esconde a sua emoção a cada conquista. No seu instagram, Maria partilhou uma mensagem emocionada com os fãs: “Estou tão honrada por fazer parte deste incrível projecto. Não tenho palavras para descrever a minha felicidade e entusiasmo. Mal posso esperar por Londres. Obrigada Victoria’s Secret pela oportunidade, outra vez”, escreveu a modelo. É a segunda vez que a angolana veste as criações da esposa de David Beckham. A modelo apresentou as propostas da Victoria’s Secret, pela primeira vez, em 2013, ao lado de Sharam Diniz. Fonte: Jornal...

Cabo Snoop promove novo álbum com Mega Show no Cine Atlântico...

Ivo Manuel de Lemos “Cabo Snoop” oferece a Luanda no dia 30 de Novembro no Cine Atlântico o show de apresentação do seu novo álbum “IVM 4ever” O show de apresentação de álbum é algo inédito em Angola. Nunca antes um cantor realizou um show com músicas inéditas e antes de as apresentar ao público. Cabo Snoop demonstra assim mais uma vez o seu estilo de artista irreverente e inovador. O show terá a produção da Hadja Models e contará com a participação de músicos conceituados como Yuri da Cunha, Prodígio e Kyaku Kyadaff, que participaram no novo álbum do cantor. O grupo feminino Africanas e o cantor Délcio dollar também farão parte da festa. O som ambiente estará a cargo dos deejays Wall G e Xtrio. Os ingressos já estão à venda no local do evento e continuarão até a semana do show com o preço de 2.500kz para o ingresso normal e 8000z para o ingresso VIP. Cabo Snoop é considerado como o artista mais premiado da nova geração em Angola e em África. O cantor já representou Angola em países como África do Sul, Nigéria, Gana, Togo Moçambique, Guiné Bissau, Congo, Zimbabwe, Namíbia, Portugal, Brasil, Alemanha Inglaterra, para citar alguns. O artista foi nomeado para mais de 22 awards tendo ganho 12, como é o caso do Mtv Awards 2011 (melhor artista lusófono), Channel-O 2012, Top Rádio Luanda como melhor kudurista , Ghana Awards com  o sucesso da música “Windeck” que serviu de inspiração da novela angolana com o mesmo nome. O álbum “IVM” 4 ever é uma homenagem ao produtor IVM que Cabo Snoop conheceu na produtora Power House e que o concedeu a letra da música “Windeck” que se tornou um sucesso. De recordar que IVM faleceu num trágico...