10 dicas para fazer compras mais eficientes no supermercado Dez01

10 dicas para fazer compras mais eficientes no supermercado...

Ir ao supermercado muitas vezes torna-se numa tarefa complicada É muito fácil optar por escolhas pouco saudáveis ou gastar-se mais do que se pretendia. O Huffington Post apresentou a opinião de alguns especialistas que surgiram com dez dicas para compras saudáveis. Dez dicas para fazer compras mais eficientes no supermercados Ir ao supermercado pode tornar-se em algo muito complicado e muitas vezes torna-se numa tarefa complicada. É muito fácil optar por escolhas pouco saudáveis ou gastar-se mais do que se pretendia. O Huffington Post apresentou a opinião de alguns especialistas que surgiram com dez dicas para compras saudáveis.   1. Faça uma lista: ao fazer uma lista do que comprar sabe que apenas vai incluir aquilo que realmente necessita. Há especialistas que acreditam que a lista de compras deve ser feita consoante a ordem das secções de supermercado que habitualmente frequenta, desde modo consegue evitar secções que como a dos doces.  2. Não vá ao supermercado com fome: é quase senso comum, mas fazer compras com fome aumenta a probabilidade de comprar em maior quantidade ou de comprar comida menos saudável. 3. Escolha mais legumes e verduras: O ideal é que gaste mais tempo no sector dos legumes. Desta forma poderá fazer escolhas mais variadas. Descubra novos vegetais. Lembre-que deve comer cerca de cinco porções de vegetais por dia. 4. Olhe melhor para a secção dos enlatados: os enlatados são substimados. No caso do  atum, sardinhas, vegetais e leguminosas é uma boa escolha, mas das mais rejeitadas pelas pessoas. Os alimentos enlatados conseguem ser tão saudáveis como os frescos e congelados.  5. Opte pelo natural: de preferência opte pelos naturais, em vez dos de aromas. Os alimentos naturais, como os iogurtes, leites, cereais e massas sem sabor são mais nutritivos do que os alterados. Coloque você mesmo os seus...

Show de Eddy Tussa na Casa 70...

Confira as fotos do show: Fonte: Banda Sapo...

Família Obama distribui alimentos aos mais carenciados...

O presidente norte-americano, a mulher e as filhas participaram um evento de solidariedade na véspera de Acção de Graças.   A família Obama decidiu mostrar a solidariedade na véspera do Dia de Acção de Graças, que se celebra amanhã nos Estados Unidos. Barack Obama, a mulher, Michelle, e as filhas de ambos, Malia e Sasha, distribuíram alimentos à comunidade Bread for the City esta quarta-feira no centro de Washington. Além da distribuição de bens alimentares, a inciativa ficou marcada pela boa disposição e simpatia do presidente norte-americano.     Fonte:...

Figuras unidas para apoiar Maria Borges...

Um grupo de figuras públicas ligadas, sobretudo, ao ramo da moda uniu-se para assistir ao segundo desfile pela marca Victoria’s Secret, da modelo internacional angolana Maria Borges. O desfile anual da marca de lingerie de Victoria Beckham, tem lugar este ano no dia 2 de Dezembro, em Londres, como noticiou no início do Mês a revista Caras portuguesa.  Maria Borges, que foi descoberta num concurso de descobertas de novos talentos em Angola, é a única angolana escolhida para o evento. A modelo brilha actualmente por onde quer que vá e não esconde a sua emoção a cada conquista. No seu instagram, Maria partilhou uma mensagem emocionada com os fãs: “Estou tão honrada por fazer parte deste incrível projecto. Não tenho palavras para descrever a minha felicidade e entusiasmo. Mal posso esperar por Londres. Obrigada Victoria’s Secret pela oportunidade, outra vez”, escreveu a modelo. É a segunda vez que a angolana veste as criações da esposa de David Beckham. A modelo apresentou as propostas da Victoria’s Secret, pela primeira vez, em 2013, ao lado de Sharam Diniz. Fonte: Jornal...

Cabo Snoop promove novo álbum com Mega Show no Cine Atlântico...

Ivo Manuel de Lemos “Cabo Snoop” oferece a Luanda no dia 30 de Novembro no Cine Atlântico o show de apresentação do seu novo álbum “IVM 4ever” O show de apresentação de álbum é algo inédito em Angola. Nunca antes um cantor realizou um show com músicas inéditas e antes de as apresentar ao público. Cabo Snoop demonstra assim mais uma vez o seu estilo de artista irreverente e inovador. O show terá a produção da Hadja Models e contará com a participação de músicos conceituados como Yuri da Cunha, Prodígio e Kyaku Kyadaff, que participaram no novo álbum do cantor. O grupo feminino Africanas e o cantor Délcio dollar também farão parte da festa. O som ambiente estará a cargo dos deejays Wall G e Xtrio. Os ingressos já estão à venda no local do evento e continuarão até a semana do show com o preço de 2.500kz para o ingresso normal e 8000z para o ingresso VIP. Cabo Snoop é considerado como o artista mais premiado da nova geração em Angola e em África. O cantor já representou Angola em países como África do Sul, Nigéria, Gana, Togo Moçambique, Guiné Bissau, Congo, Zimbabwe, Namíbia, Portugal, Brasil, Alemanha Inglaterra, para citar alguns. O artista foi nomeado para mais de 22 awards tendo ganho 12, como é o caso do Mtv Awards 2011 (melhor artista lusófono), Channel-O 2012, Top Rádio Luanda como melhor kudurista , Ghana Awards com  o sucesso da música “Windeck” que serviu de inspiração da novela angolana com o mesmo nome. O álbum “IVM” 4 ever é uma homenagem ao produtor IVM que Cabo Snoop conheceu na produtora Power House e que o concedeu a letra da música “Windeck” que se tornou um sucesso. De recordar que IVM faleceu num trágico...

Bolo de Chocolate e Laranja...

Veja como é fácil preparar Bolo de Chocolate e Laranja para 6 pessoas! * Tempo de preparação: Médio * Custo: Médio Ingredientes: Manteiga à temperatura ambiente: 80 g Açúcar amarelo: 100 g Ovos inteiros: 6 Chocolate em pó: 120 g Farinha com fermento: 140 g Canela: 1 colher de chá Laranja (raspa e sumo): 1 grande ou 2 pequenas Calda Açúcar amarelo: 50 g Mel de boa qualidade: 30 ml Casca de laranja, finamente cortada: 2 pedacinhos Água: 200 ml Preparação: Ligue o forno a 170ºC. Na batedeira, bata a manteiga com o açúcar até obter um creme esbranquiçado. Junte os ovos, um a um e vá batendo a cada adição, até obter uma mistura homogénea. Acrescente a farinha e o chocolate. Misture tudo muito bem. E por fim a raspa e sumo da laranja. Coloque o preparado numa forma de “bolo inglês” forrada com papel manteiga e leve ao forno por 30 a 35 minutos, mas fique atenta para não deixar o bolo demasiado seco. Retire do forno, e deixe-o acabar de cozer ainda na forma. Enquanto isso prepare a calda. Junte todos os ingredientes numa panela e deixe ferver em lume brando, mexendo ocasionalmente durante uns 10 minutos. Desligue o fogão e deixe arrefecer. Pique o bolo (ainda dentro da forma) com um garfo (para ser mais rápido), e regue com a calda. Aguarde os minutos antes de desenformar e servir.   Fonte: Sabores Sapo...

Sharam Diniz dá rosto a nova campanha de empresa de Calçado Português Nov25

Sharam Diniz dá rosto a nova campanha de empresa de Calçado Português...

Para mais uma campanha do calçado português, a manequim luso angola Sharam Diniz foi escolhida para ser o rosto daquela que é considerada a “indústria mais sexy da Europa”. As fotografias de Frederico Martins, contam com a direção artística de Fernando Bastos Pereira que apostaram no preto e branco para realçar a sensualidade do sector. Para além de divulgar o calçado, a campanha Portuguese Shoes tem como objectivo promover o design da moda nacional, num momento em que o sector está prestes a atingir os melhores resultados de sempre. Segundo a APICCAPS, o objetivo para 2015 é fortalecer a presença na Europa e continuar a reforçar nos mercados internacionais. Produzida em Portugal, a campanha integral será brevemente divulgada.  Fonte: Imagens de...

Anselmo Ralph: 10 anos de carreira entre milhares de fãs e muitos desmaios...

Anselmo Ralph celebrou esta sexta-feira, 21 de Novembro, dez anos de carreira entre milhares de fãs, na Baía de Luanda. O número de pessoas presentes no concerto não foi ainda divulgado mas para retratar o ambiente da baía pode-se dizer que não poderia entrar nem mais uma formiga para assistir ao mega concerto, que serviu para gravar o primeiro DVD de Anselmo em Angola. Devido ao “aperto” e calor que se fazia sentir, foram várias as pessoas que acabaram por se sentir mal e tiveram de ser socorridas pela equipa do INEM presente no recinto. Para além de uma brilhante performance de Anselmo, da sua banda e bailarinos, vários artistas subiram ao palco para se juntarem “à festa”, entre eles: Paulo Flores, Anna Joyce, Sandokan, The Groove e Landrick e Yuri da Cunha. Uma das grandes surpresas da noite foi quando Nsoki subiu ao palco e com Anselmo revelou que está grávida de mais uma menina. Não seria o cupido se não terminasse o show sem fazer uma homenagem à sua companheira, Madlice Cordeiro. A esposa, que acompanha Anselmo também na sua vida profissional e tem colaboração activa na produção dos seus eventos, subiu ao palco e deixou-se encantar por uma declaração de amor de Anselmo. Fonte: Banda Sapo...

Pérola: “Os músicos angolanos estão de parabéns”...

Pérola, voz feminina angolana que tem encantado o mercado nacional e estrangeiro, com predominância nos Palop, falou em entrevista sobre a sua carreira e a música angolana da actualidade e do futuro.  A Pérola está com um novo disco para ser colocado no mercado, brevemente. O que nos pode falar do “Mais de Mim”? Pérola: O “Mais de Mim” é um disco com 15 músicas, produzido em Angola, Portugal e Suíça (países onde foram gravados alguns temas). É um produto que traz mensagens que abordam o dia-a-dia da sociedade, tradição e da cultura angolana. É um álbum feito com muito carinho e com toda responsabilidade, pensando na legião de fãs que esperam, há quatro, anos por um novo disco. Este disco reflecte a mesma Pérola, que estamos habituados a ver e ouvir, ou teremos coisas totalmente diferentes? Pérola: “Mais de Mim” é um álbum que tem a Pérola do costume, mas também uma Pérola diferente, com um timbre de voz diferente, com uma forma diferente de olhar para as coisas, com uma apresentação diferente, em termos de interpretação. Que ritmos temos, neste trabalho discográfico? Houve alguma mudança, relativamente à rítmica constante no disco “Cara&Coroa”? Pérola: Para quem ouviu o “Omboio” então pode estar descansado, que há música tradicional neste disco. Temos aí um kilapanga, porque apaixonei-me mesmo por esta rítmica angolana, de raiz e bastante mexida. Quem temos, em termos de participação? Pérola: Para a produção do “Mais de Mim”, como não podia deixar de ser, recorri, mais uma vez, aos préstimos do meu produtor habitual, o Heavy C, companheiro de longa data, pois foi com ele que fiz a minha estreia no mercado discográfico angolano. Temos ainda Djoje, C4 Pedro, Matias Damásio, Punidor e Anselmo Ralph, no que a criação de composições diz respeito....

Apas Recheadas

Veja como é fácil preparar Apas Recheadas para 4 pessoas! * Tempo de preparação: Médio * Custo: Médio Ingredientes: 1 ovo 200 ml de água  100 grs. de sêmola de arroz 100 grs. de açúcar Ingredientes para o recheio: 2 gemas de ovos 125 grs. de açúcar 100 grs. de coco ralado Preparação da Massa: Bater muito bem o açúcar com o ovo. Adicionar a água e a farinha, batendo até ficar uma calda fina. Passar um pouco de óleo numa frigideira antiaderente e levar ao fogo a aquecer. Pôr uma concha e deixar cozinhar de um lado e do outro. Preparação do Recheio: Levar uma panela ao lume com um pouco de água, o açúcar e o coco ralado. Deixar ferver cerca de 2 minutos. Retirar do lume e deixar arrefecer um pouco. Adicionar as gemas batidas à calda e levar novamente ao lume para engrossar, mexendo sempre. Depois do doce pronto, deixar arrefecer um pouco. Rechear as apas e dobrar como um envelope.   Fonte: Receitas de...